Ledda HYROX-klasser ingår i alla våra medlemskap. Nedan hittar du mer information om våra olika passkoncept. 

HYROX-KLASSER PÅ CrossFit WasaBox

I vårt träningsutbud hittar du HYROX-klasser som varierar från veckavis. Nedan hittar du beskrivningar av våra olika träningstyper.

Foundation
På denna grundklass bygger du en stark fysisk bas genom att utveckla styrka, uthållighet, aerob kapacitet, smidighet och rörelsekontroll. Klassen passar särskilt bra för dig som är ny inom HYROX.

Complete
Complete Training förbereder dig på ett heltäckande sätt inför HYROX-tävlingar. Du utvecklar uthållighet, styrka och grenspecifika färdigheter samtidigt som du lär dig att prestera under hög fysisk och mental belastning. Särskilt under sommaren använder vi oss av så kallad Compromised Run -konceptet, där grenspecifika rörelser kombineras med löpträning. Målet är att simulera tävlingsprestationen, där löpningen tränas i kombination med funktionella rörelser. Löpdelarna i träningen genomförs utomhus.

Engine
Den här klassen fokuserar på aerob kapacitet och uthållighet. Under klassen används intervallträning och sprintmoment för att utveckla snabbhet och maximal syreupptagningsförmåga (VO₂max). Klassen förbättrar uthålligheten och hjälper dig att orka även under riktigt krävande prestationer.

Power
Den här klassen fokuserar på styrka, explosivitet och effektivitet. Du utvecklar din prestationsförmåga särskilt i släde, drag och andra rörelser som kräver hög kraftutveckling.