Mikäli olet jo suorittanut On-Ramp kurssin meillä, tai jollain toisella lisensioidulla CrossFit -boksilla, voit ostaa tai uusia jäsenyytesi verkkokaupassamme.
Mikäli olet jo suorittanut On-Ramp kurssin meillä, tai jollain toisella lisensioidulla CrossFit -boksilla, voit ostaa tai uusia jäsenyytesi verkkokaupassamme.
Kursseistamme osa pyörii säännöllisesti lähes koko vuoden, kuten Masters, Kids- ja Adaptive -kurssit. Järjestämme myös painonnosto- ja voimistelukurssi, sekä tuleville tai tuoreille äideille suunnatut kurssit.
Tarjoamme asiakkaillemme päivittäin WOD-tunteja. Tunnit ovat monipuolisia ja niissä keskitytään päiväkohtaisesti hieman erityyppisiin harjoituksiin. Tunneilla on aina valmentaja, joka ohjaa ja auttaa tarvittaessa jokaista erikseen.
OPEN GYM
Open Gymin puolella on mahdollista tehdä omia harjoituksia joka päivä klo 05–23 välillä. Jäsenenä saat käyttöösi oman avaimen.
PT
Henkilökohtainen valmennus on erinomainen mahdollisuus esimerkiksi hioa liiketekniikoita ja harjoitella kahdestaan valmentajan kanssa haastavampia liikkeitä.
RAVINTOVALMENNUS
Ravintoneuvontaa saat meillä siihen koulutetulta valmentajalta. Saat henkilökohtaista apua mm. ravinnon laadusta sekä räätälöidyn ruokaohjelman, jonka avulla pystyt optimoimaan ravinnon määrän suhteessa harjoituskertoihin.
OHJELMOINTI
Haluatko päästä takaisin kuntoon esim. loukkaantumisen jälkeen tai onko tavoitteesi voida kehittyä itsenäisellä harjoittelulla? Meiltä saat juuri sinulle ja tavoitteillesi räätälöidyn päivätasoisen ohjelmoinnin usean vuoden kokemuksella.
CROSSFIT kurssit
Crossfit mama
CrossFit workout for pregnant ladies and post partum mothers